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【乾燥しらたき】イタリア発祥、超ヘルシーパスタは「ゼンパスタ(乾燥しらたき)」だ!パスタレシピも公開♪ [低カロリーレシピ]

今イタリアで大人気の日本食材。

そう、ZENPASTA(ゼンパスタ)です!

zenpasuta.png
出典:www.amazon.co.jp

どこかで見たありませんか?

そう、以前ご紹介した 乾燥しらたき のことなんですね。


イタリアン大好き。パスタ大好き!

でもカロリー気になる!ソースとか生クリームとかオリーブオイルとか

ものすごいたくさん使っているし!!

しかもパスタは小麦粉でできているから高カロリーでしょ?!


そんな方ももう安心です。

このZENPASTA(ゼンパスタ)、しらたきでできているゆえ

同じ量を食べてもカロリーはなんと25分の1!

ジャパニーズ麺ブラボー!!!

ということでイタリアで注目されています。

ところでなぜZEN?というところですが、日本と言ったら禅でしょ!

という割と安易なところからネーミングされているそうです。


それでは、今回はパスタとしてのレシピを中心にご紹介して行きたいと思います!


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【ゼンパスタ(乾燥しらたき)のおすすめパスタ風レシピ】

■しらたきの辛子めんたいたらこパスタ風

もはやテッパンの組み合わせ。めんたいこの塩気がきいているので
おつまみにも◎です。
わたし的にはニンニクを少し炒めてからしらたきを入れるのがおすすめ。
風味がぐっと増しますよ。

tarako.png
出典:cookpad.com/recipe/2711706


■野菜たっぷりカルボナーラ風♡白滝パスタ

生クリームを使っていないところや野菜たっぷりなところがグッドですね。
卵はちょっとコレステローラー的には気になるところですが、
たまにならokでしょう。

karubo.png
出典:cookpad.com/recipe/3228490


■ダイエット!白滝deパスタ♪with納豆

納豆好きにおすすめ。
納豆好きな人っておやつに納豆食べたりするじゃないですか。
でもちょっと物足りなくておせんべい食べちゃったりしません?
(わたしだけだったらすんません)
おなかにたまるのでこの組み合わせ、良いですよ。
あとネギと卵が入ると完璧なんだけどな〜><
あ、卵......><;

nattou.png
出典:cookpad.com/recipe/3144742


■白滝パスタ♡アラビアータ風

お次はトマト系を一品。
ちょっと辛いのが食欲をそそりますね。
麺にほとんどカロリーが無いと、ソースが贅沢にできて良いですよね!

arabi.png
出典:cookpad.com/recipe/3094766


■きのこでヘルシーしらたきパスタ

バター醤油キター!
さすが、分かっていますね。
やっぱりバターの風味にはかなわない訳ですよね。
マーガリンはいろいろと危ないですから、そういう意味でも
麺分のカロリーを減らした分、使って行きましょう!

kinoko.png
出典:cookpad.com/recipe/2995916



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