So-net無料ブログ作成
検索選択
低カロリーレシピ ブログトップ

【乾燥しらたき】イタリア発祥、超ヘルシーパスタは「ゼンパスタ(乾燥しらたき)」だ!パスタレシピも公開♪ [低カロリーレシピ]

今イタリアで大人気の日本食材。

そう、ZENPASTA(ゼンパスタ)です!

zenpasuta.png
出典:www.amazon.co.jp

どこかで見たありませんか?

そう、以前ご紹介した 乾燥しらたき のことなんですね。


イタリアン大好き。パスタ大好き!

でもカロリー気になる!ソースとか生クリームとかオリーブオイルとか

ものすごいたくさん使っているし!!

しかもパスタは小麦粉でできているから高カロリーでしょ?!


そんな方ももう安心です。

このZENPASTA(ゼンパスタ)、しらたきでできているゆえ

同じ量を食べてもカロリーはなんと25分の1!

ジャパニーズ麺ブラボー!!!

ということでイタリアで注目されています。

ところでなぜZEN?というところですが、日本と言ったら禅でしょ!

という割と安易なところからネーミングされているそうです。


それでは、今回はパスタとしてのレシピを中心にご紹介して行きたいと思います!


関連リンク:

【乾燥しらたき】イタリア発祥、超ヘルシーパスタは「ゼンパスタ(乾燥しらたき)」だ!パスタレシピも公開♪

【乾燥しらたき】ほぼカロリー無し。戻し方は?レシピや使い方教えちゃいます!

【高野豆腐】低カロリーでダイエットにピッタリ。簡単レシピもご紹介♪栄養も満点

【乾燥アラメ】ねばねばコリコリ。食物繊維豊富!めちゃウマレシピもご紹介

【すごいぞ乾物】栄養たっぷり!デトックス&ダイエット効果大の乾物とはこういうものだ!

【すごいぞ乾物】乾物の戻し率(戻すとどれくらいの量になるかが分かるよ!!)

【続きを読む】ゼンパスタ(乾燥しらたき)のパスタレシピはこちらをクリック!


nice!(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

【マヨネーズ】でカロリーコントロールダイエット!作り方やレシピもご紹介【禁断のキムマヨも】 [低カロリーレシピ]

a8ca85179629c1c1c22fb5b766bf2796_s.jpg

今回はみんな大好き「マヨネーズ」をご紹介します。

いやいやwダイエットとか健康ネタにマヨネーズ突っ込んできちゃマズイでしょ!

一般的にはそうです。
カロリーの代名詞ですからね。

でも、美味しくないですか?マヨネーズ。

もしダイエット中でもカロリーを気にせず食べられ、更に
健康にもばっちりなマヨネーズがあったら??

ここではマヨネーズを使ったレシピ、代用品ともなる
ローカロリー手作りマヨレシピをご紹介します。

ダイエッターでマヨマニア&マヨラー集まれー!

関連リンク:

【乾燥しらたき】イタリア発祥、超ヘルシーパスタは「ゼンパスタ(乾燥しらたき)」だ!パスタレシピも公開♪

【乾燥しらたき】ほぼカロリー無し。戻し方は?レシピや使い方教えちゃいます!

【高野豆腐】低カロリーでダイエットにピッタリ。簡単レシピもご紹介♪栄養も満点

【乾燥アラメ】ねばねばコリコリ。食物繊維豊富!めちゃウマレシピもご紹介

【続きを読む】いかにしてマヨネーズのカロリーをセーブするか。


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

【乾燥アラメ】ねばねばコリコリ。食物繊維豊富!めちゃウマレシピもご紹介 [低カロリーレシピ]

aramemaki.png

出典:www.pref.mie.lg.jp/CHISANM/HP/bio/h20-s-8.htm



乾物紹介シリーズ第三段。

今回は「乾燥アラメ」をご紹介します。



乾燥アラメ....わたしも二週間くらい前までは知りませんでした。

友達から急にもらって、その見た目から「ん?普通の昆布じゃね?」と思いました。



よく観察すると、昆布よりはかなり薄そう。

そして....何やら栄養豊富そうな顔してますよ...!

海藻だからもちろん低カロリーなんでしょうね??



パッケージの裏には「叩いて粘りを出して食べてね!」と書いてあります。

粘るの??楽しそう!どうやって使おう?



と、その前に。乾燥アラメの戻し方は?ぴったりなレシピは??

栄養はどのくらいあるのかな?



調べてみました!





関連リンク:

【乾燥しらたき】イタリア発祥、超ヘルシーパスタは「ゼンパスタ(乾燥しらたき)」だ!パスタレシピも公開♪

【乾燥しらたき】ほぼカロリー無し。戻し方は?レシピや使い方教えちゃいます!

【高野豆腐】低カロリーでダイエットにピッタリ。簡単レシピもご紹介♪栄養も満点

【乾燥アラメ】ねばねばコリコリ。食物繊維豊富!めちゃウマレシピもご紹介

【すごいぞ乾物】栄養たっぷり!デトックス&ダイエット効果大の乾物とはこういうものだ!

【すごいぞ乾物】乾物の戻し率(戻すとどれくらいの量になるかが分かるよ!!)

【続きを読む】アラメの隠されたパワー!健康にいいこと尽くめ...


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

【高野豆腐】低カロリーでダイエットにピッタリ。簡単レシピもご紹介♪栄養も満点 [低カロリーレシピ]

kouyadoufu.png
出典:www.lettuceclub.net/recipe/dictionary-food/243/


【高野豆腐】

と聞いて何を思い浮かべますか?

「あのパサパサギシギシしたやつね」
スポンジみたいなやつね」
「おばあちゃんが食べるようなやつね」
「ていうか、知らない」


そう、スーパーの乾物コーナーも常に人の出入りが少なく、
食べ物の中でもかなり地味的存在な高野豆腐.....

でも、このような特性を聞いたら興味が湧くのでは?

「高タンパクでダイエットにピッタリ」
低カロリーだけどボリューム満点」
「お手軽レシピでウマウマ料理が簡単に作れる」
「保存がきく上に、すぐに使える」
「ていうか日本を代表する食材の一つだYo!」


関連リンク:

【乾燥しらたき】イタリア発祥、超ヘルシーパスタは「ゼンパスタ(乾燥しらたき)」だ!パスタレシピも公開♪

【乾燥しらたき】ほぼカロリー無し。戻し方は?レシピや使い方教えちゃいます!

【高野豆腐】低カロリーでダイエットにピッタリ。簡単レシピもご紹介♪栄養も満点

【乾燥アラメ】ねばねばコリコリ。食物繊維豊富!めちゃウマレシピもご紹介

【すごいぞ乾物】栄養たっぷり!デトックス&ダイエット効果大の乾物とはこういうものだ!

【すごいぞ乾物】乾物の戻し率(戻すとどれくらいの量になるかが分かるよ!!)


【続きを読む】


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

【乾燥しらたき】ほぼカロリー無し。戻し方は?レシピや使い方教えちゃいます! [低カロリーレシピ]

乾燥しらたき

最近話題乾燥しらたきって知っていますか??

そう、こんにゃくのしらたきをからっからに乾燥させたもの、
それが乾燥しらたきです!(そのままやんけ)

もともとこんにゃくが好きなのと、日持ちして使い勝手が良い(放り込むだけ)、
あとなんといってもほぼカロリー無し!

という事で少し前からはまり、使いまくっています。

サイコーなこの食材を徹底解剖しちゃいます。

関連リンク:

【乾燥しらたき】ほぼカロリー無し。戻し方は?レシピや使い方教えちゃいます!

【高野豆腐】低カロリーでダイエットにピッタリ。簡単レシピもご紹介♪栄養も満点

【乾燥アラメ】ねばねばコリコリ。食物繊維豊富!めちゃウマレシピもご紹介

【すごいぞ乾物】栄養たっぷり!デトックス&ダイエット効果大の乾物とはこういうものだ!

【すごいぞ乾物】乾物の戻し率(戻すとどれくらいの量になるかが分かるよ!!)


【続きを読む】何でも合って低カロリーな万能食材!乾燥しらたきの秘密はこちら


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理
低カロリーレシピ ブログトップ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。